Connect with us

Hi, what are you looking for?

kaupa.rukaupa.ru

Наука и технологии

Ученые: силовые тренировки могут избавить от депрессии

Ученые: силовые тренировки могут избавить от депрессии

Ученые: силовые тренировки могут избавить от депрессии

Команда специалистов из Университета Сан-Паулу в Бразилии пришли к выводу, что силовые тренировки способны помочь пациентам в борьбе с депрессией. Об этом пишет журнал Psychiatry Research.

Ученые проанализировали данные 38 ранее проведенных исследований, в которых приняли участие 2,4 тысячи человек. Выяснилось, что силовые тренировки действительно облегчают симптомы депрессии. Однако этот эффект наблюдается только у тех пациентов, которые регулярно занимаются спортом. Так, для получения положительного воздействия спортом нужно заниматься не менее трех раз в неделю.

Кроме того, исследователи убедились, что сочетание силовых тренировок с кардионагрузкой никак не влияет на снижение симптомов депрессии.

You May Also Like

Наука и технологии

Промышленные дизайнеры и психологи из Университета Кампании в Италии провели исследование, в ходе которого изучили влияние окружающей среды на восприятие вкуса продуктов. Об этом...

Познавательное

Landkreuzer P. 1000 Ratte — концептуальный сверхтяжелый танк, который разрабатывался нацистской Германией во время Второй мировой войны. Однако дальше стадий планирования и проектирования дело...

Познавательное

Выглядя как римский Колизей, эта недостроенная башня доминирует над горизонтом шотландского города Обан на протяжении более 100 лет. Незавершенная Башня Маккейга — лишь малая...

Познавательное

Рани-Ки-Вав — ступенчатый колодец 11 столетия, расположенный в индийском городе Патан на берегу реки Сарасвати. Считается, что колодец был построен Удайямати, овдовевшей Королевой Бхимдева...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.