Группа психологов из Ноттингемского университета обнаружила, что защитить человека от выгорания на рабочем месте способна осознанность. Подробнее об этом пишет журнал PLOS One.
В опросе ученых приняли участие 142 сотрудника различных компаний, занятых в цифровой сфере. Они рассказали, какие задачи вызывают у них стресс, перенапряжение, тревогу и страх. Также добровольцы сообщили, как непростые ситуации на работе отражаются на состоянии их здоровья.
Выяснилось, что зачастую с негативными последствиями работы сталкиваются люди, которые не способны концентрироваться на текущих задачах. При этом от стресса их может защитить осознанность – состояние, в котором человек относится к происходящему спокойно и непредвзято.
