Connect with us

Hi, what are you looking for?

kaupa.rukaupa.ru

Наука и технологии

Ученые рекомендуют бороться со стрессом с помощью ходьбы

Ученые рекомендуют бороться со стрессом с помощью ходьбы

Специалисты пришли к выводу, что ходьба – это лучшее средство для борьбы со стрессом. Этот вид физической активности также стимулирует мозговую деятельность.

Из-за стресса когнитивные способности людей нередко снижаются. Дело в том, что организм направляет все ресурсы для борьбы со стрессом. Мозг в этот период тоже находится в режиме выживания. Ученые обнаружили, что ходьба способствует выработке эндорфинов, которые повышают самооценку и снижают уровень тревожности.

Таким образом, для борьбы со стрессом нужно регулярно уделять время прогулка. Кроме того, 20-минутная прогулка поможет справиться с возрастными изменениями и снизит риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, болезней Паркинсона и Альцгеймера.

You May Also Like

Наука и технологии

Промышленные дизайнеры и психологи из Университета Кампании в Италии провели исследование, в ходе которого изучили влияние окружающей среды на восприятие вкуса продуктов. Об этом...

Познавательное

Выглядя как римский Колизей, эта недостроенная башня доминирует над горизонтом шотландского города Обан на протяжении более 100 лет. Незавершенная Башня Маккейга — лишь малая...

Познавательное

Рани-Ки-Вав — ступенчатый колодец 11 столетия, расположенный в индийском городе Патан на берегу реки Сарасвати. Считается, что колодец был построен Удайямати, овдовевшей Королевой Бхимдева...

Познавательное

Пресбитер — это историческое здание во французском квартале Нового Орлеана. Первоначально построенный для духовенства, он теперь является частью Государственного музея штата Луизиана, в котором...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.