Команда американских и британских исследователей нашла причину того, что женщины чаще сталкиваются с нарушениями сна, чем мужчины. Об этом пишет журнал Sleep Medicine Reviews.
Специалисты проанализировали десятки ранее проведенных исследований. Они сравнивали качество сна мужчин и женщин. Выяснилось, что женщины на 60 % чаще страдают от бессонницы, чем мужчины. Кроме того, они чаще жалуются на качество сна. Предполагается, что основная причина таких различий в разном ходе естественных циркадных ритмов.
Оказывается, у женщин раньше начинается выработка мелатонина в вечернее время. Биологические часы у них могут идти на 6 минут быстрее или медленнее, чем у мужчин. Именно поэтому им труднее засыпать и вставать по графику.
