Группа исследователей из университета Флиндерса в Австралии пришла к выводу, что растительная пища способна защитить человека от храпа и обструктивного апноэ во сне на 19 %. Об этом пишет ERJ Open Research.
Храп – распространенное состояние, которое в некоторых случаях может быть опасным для человека. Остановки дыхания во сне могут привести к удушью и кислородному голоданию. Недавно ученые попытались выяснить, может ли диета защитить человека от храпа. В исследовательской работе приняли участие 14,2 тысячи человек.
Оказывается, употребление овощей, фруктов, бобовых, злаков и зерновых действительно снижает риск храпа. А вот обработанные растительные закуски могут ухудшить состояние здоровья человека.
