Научные специалисты из Китая нашли доказательства того, что танцы помогают бороться с лишним весом. Более того, они могут быть более эффективными, чем фитнес.
Обычно для снижения веса эксперты рекомендуют регулярно заниматься спортом и придерживаться здорового питания. Но некоторым людям сложно следовать этим рекомендациям. В ходе нового исследования ученые попытались понять, насколько эффективными для борьбы с лишними килограммами являются танцы. Так, они изучили ранее проведенные работы и выяснили, что во время танцев люди переключаются на положительные эмоции. Благодаря этому они дольше занимаются и меньше концентрируются на ощущении усталости.
Также танцы повышают мышечный тонус и улучшают чувство баланса. А наиболее эффективными для снижения веса специалисты назвали креативные танцы, в том числе брейк-данс и хип-хоп.
