Connect with us

Hi, what are you looking for?

kaupa.rukaupa.ru

Наука и технологии

Scientific Reports: спорт существенно повышает качество сна

Scientific Reports: спорт существенно повышает качество сна

Научные сотрудники Техасского университета в Остине доказали, что физическая активность улучшает качество сна и психологическое здоровье человека. Подробнее об этом пишет журнал Scientific Reports.

Ранее ученые проводили исследования в лабораториях сна. Так, они выяснили, что низкая и умеренная физическая активность связана с более глубоким и восстанавливающим сном. Новые исследования подтвердили эти данные. Спорт действительно увеличивает латентность быстрого сна – время, необходимое для перехода в фазу быстрого сна.

Не менее важно и то, что качественный сон влияет на психологическое состояние человека. Благодаря ему утром люди чувствуют себя более энергичными и менее подверженными негативному влиянию стресса.

You May Also Like

Наука и технологии

Промышленные дизайнеры и психологи из Университета Кампании в Италии провели исследование, в ходе которого изучили влияние окружающей среды на восприятие вкуса продуктов. Об этом...

Познавательное

Выглядя как римский Колизей, эта недостроенная башня доминирует над горизонтом шотландского города Обан на протяжении более 100 лет. Незавершенная Башня Маккейга — лишь малая...

Познавательное

Рани-Ки-Вав — ступенчатый колодец 11 столетия, расположенный в индийском городе Патан на берегу реки Сарасвати. Считается, что колодец был построен Удайямати, овдовевшей Королевой Бхимдева...

Познавательное

Пресбитер — это историческое здание во французском квартале Нового Орлеана. Первоначально построенный для духовенства, он теперь является частью Государственного музея штата Луизиана, в котором...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.