Специалист Генриетта ван Прааг из Института биологических исследований Солка в Сан-Диего нашла доказательства того, что физическая активность позволяет поддерживать когнитивные функции. Она также снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний.
Исследователь изучала состояние здоровья мозга половозрелых мышей. Выяснилось, что занятия спортом привели к росту новых клеток мозга у животных. Кроме того, упражнения улучшали их настроение и когнитивные способности. Предполагается, что причина в выбросе нейромедиаторов – адреналина и норадреналина. Выбросы дофамина и серотонина тоже увеличиваются во время выполнения физических упражнений.
Однако наиболее полезными являются регулярные тренировки. Эффект от них можно заметить лишь спустя время. Они улучшают кровообращение и стимулируют рост новых кровеносных сосудов в мозге.
