Ученые из Стэнфордского университета обнаружили, что поздний отход ко сну связан с повышенным риском развития психических расстройств. Подробнее об этом пишет журнал Psychiatry Research.
В ходе исследования специалисты изучили данные более 73,8 тысячи человек. Они оценили время сна добровольцев и выявили взаимосвязь между временем отхода ко сну и состоянием психического здоровья людей. Так, люди, которые поздно ложатся спать, чаще сталкиваются с различными психическими поведенческими расстройствами. Они чаще страдают от депрессии и генерализованного тревожного расстройства.
Эксперты также отметили, что соответствие хронотипу не всегда положительно влияет на психическое здоровье человека.
