Connect with us

Hi, what are you looking for?

kaupa.rukaupa.ru

Наука и технологии

Психологи из США доказали, что бокс и бег не помогают бороться с гневом

Психологи из США доказали, что бокс и бег не помогают бороться с гневом

Специалисты в области психологии из Университета штата Огайо пришли к выводу, что бег и битье по боксерской груше не помогает справиться с гневом. Об этом пишет журнал Clinical Psychology Review.

В ходе исследования ученые пытались определить эффективные способы борьбы с гневом. Обычно для этого рекомендуют бегать, ездить на велосипеде и наносить удары по боксерской груше. Изучив данные 154 ранее проведенных исследований, эксперты пришли к выводу, что эти практики лишь усиливают гнев и ярость.

Оказывается, чтобы справиться с этими чувствами, нужно заниматься успокаивающей деятельностью. Так, наиболее эффективными исследователи считают йогу, медитацию, глубокое дыхание и расслабление мышц.

You May Also Like

Наука и технологии

Промышленные дизайнеры и психологи из Университета Кампании в Италии провели исследование, в ходе которого изучили влияние окружающей среды на восприятие вкуса продуктов. Об этом...

Познавательное

Выглядя как римский Колизей, эта недостроенная башня доминирует над горизонтом шотландского города Обан на протяжении более 100 лет. Незавершенная Башня Маккейга — лишь малая...

Познавательное

Рани-Ки-Вав — ступенчатый колодец 11 столетия, расположенный в индийском городе Патан на берегу реки Сарасвати. Считается, что колодец был построен Удайямати, овдовевшей Королевой Бхимдева...

Познавательное

Пресбитер — это историческое здание во французском квартале Нового Орлеана. Первоначально построенный для духовенства, он теперь является частью Государственного музея штата Луизиана, в котором...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.