Ученые провели ряд исследований, подтвердивших пользу омега-3 жирных кислот в снижении агрессии. Об этом пишет журнал Aggressive and Violent Behavior.
Специалисты давно знают, что причина развития агрессии кроется в мозге. Неправильное питание негативно влияет на работу мозга. Также оно может повышать риск развития проблем с поведением. Омега-3 жирные кислоты важны для нормального функционирования мозга, поэтому эксперты пытались понять, могут ли эти кислоты снижать агрессивное поведение.
Результаты исследований показали, что прием омега-3 жирных кислот снижает агрессию на 30 % независимо от возраста, пола и диагноза. Кроме того, эти кислоты помогают бороться с болезнями сердца и гипертонией.
