Научные специалисты провели исследование, в ходе которого обнаружили, что недосып может стать причиной развития гипертонии. В день человеку необходимо спать не менее семи часов.
Ученые изучили данные 16 работ, опубликованных в период с 2000 по 2023 год. В них приняли участие более 500 тысяч человек. В течение двух-пяти лет эксперты наблюдали за ними. При этом возраст участников составлял 35-60 лет, а большинство из них были женщинами.
В результате исследователи убедились, что сон продолжительностью менее семи часов повышает риск развития гипертонии на 7 %. Если же в сутки человек спит менее пяти часов, риск развития этого недуга повышается до 11 %. Примечательно, что женщины подвержены более высокому риску развития гипертонии из-за недосыпа, чем мужчины.
