Эксперты пришли к выводу, что употребление свежих фруктовых и овощных соков по утрам способствует укреплению иммунной системы. Кроме того, эта привычка помогает бороться с окислительным стрессом и проблемами с кожей.
Наиболее полезным соком для кожи специалисты назвали морковный. Он богат каротиноидами, флавоноидами и антиоксидантами. Томатный сок содержит бета-каротин и ликопин. Этот напиток защищает кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Свекольный сок ученые предлагают употреблять для контроля сердечно-сосудистых заболеваний и снижения кровяного давления.
Гранатовый сок отличается содержанием витамина С, лимонной кислоты и аминокислот. А огуречный сок улучшает функционирование клеток и обеспечивает их необходимыми питательными веществами.
