Команда ученых из Университета Маккуори в Австралии обнаружила, что качественный сон помогает людям справляться с эмоциональным стрессом. Об этом пишет журнал Nature Reviews Neuroscience.
Специалисты изучили исследования нарушений сна, которые проводились в течение 20 лет. Они обратили внимание на то, что именно во время сна регулируются нейрохимические вещества, которые важны для поддержания психического здоровья человека. Речь идет о серотонине и норадреналине. Таким образом, при любых нарушениях сна выработка этих нейрохимических веществ тоже нарушается.
В результате люди могут сталкиваться с проблемами, связанными с обучением эмоциональным переживаниям, а также с реакцией на опасные ситуации.
