Научные сотрудники Университета Абердина выяснили, что пять часов спорта в неделю запускают процесс использования жиров в качестве энергии. Об этом пишет журнал Nature Communications.
В ходе исследования ученые пытались понять, как организм использует жир в зависимости от уровня физической активности человека. Так, они провели эксперимент, в котором приняли участие две группы добровольцев. В первую группу вошли мужчины-спортсмены, а во вторую – участники с сахарным диабетом 2-го типа. Вторая группа спортом почти не занималась. Однако в течение восьми недель все добровольцы регулярно выполняли физические упражнения.
В итоге эксперты убедились, что регулярный спорт приводит к тому, что организм прекращает запасать вредные жиры. Кроме того, он улучшает регуляцию глюкозы в организме.
