Команда сербских специалистов провела исследование, направленное на изучение влияния дыхательных упражнений и употребления добавки креатина на здоровье человека при постковидном синдроме. Об этом пишет Journal of Postgraduate Medicine.
Постковидный синдром характеризуется постоянным чувством усталости и дискомфортом в легких. Ученые собрали добровольцев с этим синдромом и разделили их на две группы. Одна группа каждый день получала четыре грамма креатина в дополнение к дыхательным упражнениям, а вторая занималась лишь дыхательной гимнастикой. Эксперимент продолжался три месяца.
В итоге комбинация креатина и дыхательных упражнений оказалась наиболее полезной для участников. У них наблюдалось значительное снижение недомогания после нагрузок, а также улучшение выносливости.
