Команда специалистов провела исследование, в ходе которого определила простые способы борьбы с одиночеством. Подробнее об этом пишет журнал Nature Mental Health.
В эксперименте ученых приняли участие 317 добровольцев в возрасте от 18 до 28 лет, а также 30 участников в возрасте от 18 до 63 лет. Они использовали акселерометр, электронные дневники и визуализацию мозга, чтобы оценить физическое и психологическое состояние участников. Выяснилось, что отсутствие социальных контактов негативно влияет на уровень эмоционального благополучия людей.
Исследователи также пришли к выводу, что компенсировать негативные последствия одиночества способна физическая активность. Примечательно, что положительный эффект наблюдается даже в случае невысокой степени активности.
