Команда экспертов из Университета Массачусетса в США доказала, что ходьба неравномерным шагом позволяет сжечь больше калорий. Об этом пишет сайт ResearchGate.
В ходе исследования специалисты попросили 18 добровольцев в течение пяти минут ходить по беговой дорожке в обычной манере. Это позволило ученым замерить длину их шагов, а также количество затраченной энергии. Затем участники изменили равномерность шагов. Специалисты обнаружили, что увеличение вариабельности длины шага на 2,7 % увеличивает метаболические затраты на 1,7 %.
Кроме того, ученые обратили внимание на то, что неравномерная ходьба оказалась сложной задачей для добровольцев. Таким образом, этот способ сжигания калорий подходит не всем людям.
