Специалисты рассказали, что регулярное употребление авокадо благоприятно влияет на организм человека. Об этом пишет Health.
Авокадо содержит жиры, поэтому многие отказываются от его употребления. Однако в авокадо присутствуют лишь полезные жиры, которые не приводят к набору лишнего веса. Ученые провели эксперимент с участием одной тысячи человек. Их разделили на две группы: первая группа каждый день включала в рацион авокадо, а вторая – употребляла его только два раза в месяц.
Спустя полгода эксперты изучили рацион добровольцев. Выяснилось, что благодаря авокадо участники сократили употребление вредных жиров, сахара, натрия и рафинированного зерна. При этом вес добровольцев почти не изменился.
