Ученые из Хельсинского университета в Финляндии обнаружили, что нарушение сна в так называемой глубокой фазе усиливает эмоциональный стресс человека. Подробнее об этом пишет журнал eNeuro.
Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 29 человек. Сначала у добровольцев вызвали стрессовые реакции, а затем они исполняли песни в караоке и слушали записи этих песен. Также участники подвергались нарушениям быстрой и медленной фаз сна. Выяснилось, что именно нарушение глубокой фазы сна приводит к сильным физиологическим реакциям на стресс.
По мнению экспертов, быстрый сон обостряет эмоциональный окрас стрессовых воспоминаний. Кроме того, в медленной фазе мозг не получает необходимый отдых.
