Научные сотрудники Медицинской школы Альперта Университета Брауна в США провели исследование, направленное на изучение влияния алкоголя на сон. Подробнее об этом пишет журнал Sleep.
Принято считать, что алкоголь ускоряет засыпание. Однако ученые почти не изучали последствия употребления алкоголя перед сном в течение нескольких вечеров подряд. Оказывается, фаза медленного сна увеличивается в первую треть ночи, когда перед сном человек потребляет алкоголь. Более того, в начале эпизода сна спиртные напитки могут сделать сон более глубоким.
При этом потребление алкоголя снижает время сна с быстрым движением глаз. Таким образом, ученые считают, что алкогольные напитки нарушают нормальное течение цикла сна, а также негативно влияют на когнитивные и эмоциональные функции человека.
