Британский специалист по питанию Майкл Мосли заявил, что семеня льна нужно употреблять каждый день. Они нормализуют кровяное давление и стимулируют работу пищеварения.
Майкл Мосли отметил, что ранее канадские ученые провели исследование, в котором приняли участие 110 человек с высоким кровяным давлением. Их разделили на две группы: одна получала обычную пищу, а другая – с добавлением льняного семени. Спустя полгода кровяное давление у добровольцев снизилось благодаря новой диете.
Польза семян льна в том, что они содержат альфа-линоленовую кислоту, а также клетчатку. Майкл Мосли отметил, что для получения пользы от семян льна их не нужно употреблять в большом количестве. Однако семена можно добавлять в кашу, йогурт или другие продукты питания.
