Команда специалистов из Чжэцзянского и Эдинбургского университетов доказали, что здоровый образ жизни способен продлить жить человека на 5 лет. Подробнее об этом пишет журнал BMJ Evidence-Based Medicine.
Ученые изучили данные более 350 тысяч человек. Так, добровольцы предоставили им свои генетические сведения, информацию об уровне образования, социально-экономическом статусе, образе жизни и перенесенных заболеваниях. Выяснилось, что только здоровый образ жизни способен защитить человека от преждевременной смерти и развития серьезных заболеваний.
По словам экспертов, здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, отказ от курения, полноценный сон и регулярная физическая активность. Об отказе от алкоголя специалисты не говорят, однако злоупотребление спиртным не является полезным для здоровья человека.
