Ученый из Государственного университета просвещения Станислав Ионов заявил, что для предотвращения выпадения волос людям стоит употреблять большей овощей, фруктов, мяса и печени.
По словам эксперта, состояние волос зависит от уровня андрогенов. Когда уровень этих гормонов повышается, мужчины и женщины сталкиваются с выпадением волос. У женщин выпадение волос также может возникнуть из-за обильной менструации. Кроме того, проблема может быть в дефиците витаминов А, Е, С, Д, В и селена.
Чтобы снизить риск развития алопеции, Станислав Ионов рекомендует включить в рацион оранжевые, желтые, зеленые фрукты и овощи. Именно в них содержатся каротины – витамин А, который так важен для поддержания здоровья волос.
