Команда ученых из Университета Монаша в Австралии пришла к выводу, что проблемы со сном существенно повышают риск развития деменции. Об этом пишет журнал JAMA Neurology.
Медленный сон – это третья стадия 90-минутного цикла сна. Она характеризуется покоем. Глубокий сон укрепляет мышцы, кости и иммунную систему. Кроме того, он способствует усвоению мозгом информации. Так, недавно эксперты обнаружили, что именно качественный медленный сон помогает выводить метаболические токсины из мозга. Он же уменьшает накопление белков, связанных с болезнью Альцгеймера.
В эксперименте специалистов приняли участие 346 человек. Они прошли исследования сна, которые подтвердили, что потеря медленного сна на 1 % в год повышает риск развития деменции на 27 %.
