Команда ученых из Университета Уппсалы обнаружила, что недостаток сна повышает риск развития сахарного диабета 2-го типа. Об этом пишет журнал JAMA Network Open.
Ранее специалисты выяснили, что дефицит сна способствует развитию диабета, но здоровое питание может снизить опасность. Шведские эксперты решили определить, так ли это на самом деле. Они изучили данные о состоянии здоровья граждан, полученные в Британском биобанке. В итоге ученые убедились, что 3-5 часов сна в сутки значительно повышают риск развития диабета. При этом питание не способно полностью устранить угрозу.
Чтобы снизить риск развития сахарного диабета 2-го типа, исследователи рекомендуют не только придерживаться здоровой диеты, но и полноценно спать.
