Специалисты пришли к выводу, что бег полезен для людей любого возраста. Даже если возникают проблемы с коленями, отказываться от этого вида физической активности не стоит. Состояние суставов от бега не ухудшится.
В рамках исследования ученые наблюдали за состоянием здоровья 115 человек среднего возраста. У многих добровольцев имелись проблемы с коленями. Они приняли участие в марафоне, после которого состояние костей участников даже улучшилось. Так, у 10 добровольцев благодаря бегу исчезли признаки предартрита на результатах МРТ.
Эксперты отметили, что развитию остеоартрита способствует недостаток физической активности. Чем больше используется сустав, тем сильнее становятся кости и мышцы вокруг него.
