Connect with us

Hi, what are you looking for?

kaupa.rukaupa.ru

Наука и технологии

Дыхательные упражнения помогут улучшить контроль над гневом

Дыхательные упражнения помогут улучшить контроль над гневом

Эксперты из университета штата Огайо доказали, что интенсивные физические упражнения могут усиливать гнев. Они не помогают избавиться от этого чувства.

Принято считать, что бег трусцой, езда на велосипеде и бокс помогают избавляться от негативных эмоций. Однако ученые обнаружили, что это миф. Такие упражнения способны усиливать злость, поэтому для контроля этой эмоции необходимо практиковать другие занятия. Чтобы определить, как можно улучшить контроль над гневом, ученые проанализировали данные более 150 научных работ. В них приняли участие более 10 тысяч человек.

Оказывается, для контроля над гневом стоит заниматься деятельностью, снижающей уровень возбуждения и мышечного напряжения. Речь идет о йоге и дыхательной гимнастике.  

You May Also Like

Познавательное

Рани-Ки-Вав — ступенчатый колодец 11 столетия, расположенный в индийском городе Патан на берегу реки Сарасвати. Считается, что колодец был построен Удайямати, овдовевшей Королевой Бхимдева...

Наука и технологии

Промышленные дизайнеры и психологи из Университета Кампании в Италии провели исследование, в ходе которого изучили влияние окружающей среды на восприятие вкуса продуктов. Об этом...

Познавательное

Пресбитер — это историческое здание во французском квартале Нового Орлеана. Первоначально построенный для духовенства, он теперь является частью Государственного музея штата Луизиана, в котором...

Познавательное

Здесь билось сердце античного Рима. Здесь выбирали консулов, решали судьбу Карфагена, принимали законы, чествовали триумфаторов и меняли деньги. Здесь стояли императорские дворцы с мраморными...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.