Научные сотрудники Университета Тафтса определили основные факторы здорового долголетия. Подробнее о них пишет журнал Journal of the American Heart Association.
Ученые изучили данные о состоянии здоровья 5,6 тысячи человек. Их средний возраст составил 56 лет. Так, участники прошли медицинские осмотры и сдали анализы. Затем они рассказали экспертам о своем рационе и уровне физической активности. Проведя анализ полученных сведений, специалисты определили, что на здоровое долголетие влияют питание, физическая активность, сон и статус курения.
Кроме того, исследователи обратили внимание на важность индекса массы тела, показателей кровяного давления, холестерина и глюкозы в крови. Для здорового долголетия эти показатели должны быть нормальными.
