Connect with us

Hi, what are you looking for?

kaupa.rukaupa.ru

Наука и технологии

Ученые: справиться со стрессом в среднем возрасте поможет средиземноморская диета

Ученые: справиться со стрессом в среднем возрасте поможет средиземноморская диета

Ученые: справиться со стрессом в среднем возрасте поможет средиземноморская диета

Команда специалистов пришла к выводу, что средиземнорморская диета снижает уровень стресса у людей. Об этом пишет журнал Nutrition Research and Practice.

Эксперты изучили данные 1,6 тысячи мужчин и женщин в возрасте от 42 до 50 лет. Они рассказали о своем питании, а также об уровне стресса. Кроме того, ученые учли данные о социально-экономическом статусе участников, их индексе массы тела, уровне образования, вредных привычках и уровне физической активности.

Выяснилось, что средиземноморская диета способствует снижению уровня стресса у людей. Особенно полезно для борьбы с негативными эмоциями употреблять овощи, цельное зерно, картофель, фрукты, бобовые и рыбу. При этом морскую рыбу можно заменить озерной.

You May Also Like

Наука и технологии

Промышленные дизайнеры и психологи из Университета Кампании в Италии провели исследование, в ходе которого изучили влияние окружающей среды на восприятие вкуса продуктов. Об этом...

Познавательное

Landkreuzer P. 1000 Ratte — концептуальный сверхтяжелый танк, который разрабатывался нацистской Германией во время Второй мировой войны. Однако дальше стадий планирования и проектирования дело...

Познавательное

Выглядя как римский Колизей, эта недостроенная башня доминирует над горизонтом шотландского города Обан на протяжении более 100 лет. Незавершенная Башня Маккейга — лишь малая...

Познавательное

Рани-Ки-Вав — ступенчатый колодец 11 столетия, расположенный в индийском городе Патан на берегу реки Сарасвати. Считается, что колодец был построен Удайямати, овдовевшей Королевой Бхимдева...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.