Научные специалисты пришли к выводу, что вечер – не лучшее время для употребления большого количества кальция. Подробнее об этом пишет журнал BMC Public Health.
Ученые изучили данные 36 тысяч американцев. При этом у 4 тысяч добровольцев ранее выявили сердечно-сосудистые заболевания. Выяснилось, что потреблять большое количество кальция стоит по утрам. А вот его употребление во время ужина может негативно отразиться на риске развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперты отметили, что кальций может влиять на нервные клетки и активность генов, связанных с биологическими часами. Именно от биологических часов зависят состояние сосудов, артериальное давление и частота сердечных сокращений.
