Научные сотрудники Университета штата Айова в США обнаружили, что физические упражнения полезны для мозга. Однако этот орган получает пользу не сразу. Об этом пишет журнал Journal of Applied Physiology (JАРРL).
В исследовательской работе ученых приняли участие 28 человек в возрасте от 40 до 64 лет. Все они имели повышенное давление или гипертонию, а также вели сидячий образ жизни. Добровольцев разделили на две группы: первая в течение трех месяцев выполняла аэробные тренировки и находилась под контролем экспертов, а вторая занималась спортом по желанию.
Затем специалисты снова собрали данные о состоянии кардиореспираторной системы и когнитивных способностей участников. Выяснилось, что спорт улучшает показатели рабочей памяти и физической выносливости. Но для улучшения кровоснабжения мозга тренировочный период должен длиться более 12 недель.
