Научные специалисты из Университета Барселоны определили факторы, повышающие риск развития ожирения у детей. Подробнее об этом пишет журнал Appetite.
В ходе исследования ученые провели опрос, который позволил собрать данные 1,1 тысячи детей. Из них возраст 545 детей варьировался от 2 до 4 лет, 588 – от 5 до 12 лет. Эксперты выяснили, что только 14 % детей дошкольного возраста и 11 % школьников не пользуются гаджетами перед сном и вовремя ложатся спать.
Именно время перед экранами и поздний отход ко сну повышает риск развития ожирения. Чтобы снизить этот риск, эксперты рекомендуют отказаться от гаджетов за 30 минут до сна. Эта привычка также позволит избежать снижения качества и продолжительности сна.
