Ученые составили список продуктов, которые благоприятно влияют на память. Они обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека.
Эксперты отметили, что одним из наиболее ценных для памяти продуктов является петрушка. В ней присутствует апигенин, который помогает формировать новые нейронные связи. Также полезной специалисты считают ромашку. Она богата флавоноидами, которые успокаивают нервную систему.
Куркуму тоже необходимо регулярно употреблять. Она содержит куркумин, который способствует уничтожению патологических белков, накапливающихся в полостях мозга. Примечательно, что для получения желаемого эффекта от этих продуктов в день необходимо употреблять их по одной чайной ложке.
